Las bebidas alcohólicas están muy aceptadas en la sociedad. No obstante, el hecho de que su consumo esté normalizado, no implica que estas no dañen al cuerpo. 

De hecho, el cerebro es uno de los órganos más afectados por el consumo de alcohol. Esta bebida es capaz de alterar cualquier función del cerebro, incluso el juicio o las emociones. Cada persona tolera el alcohol de manera diferentes, pero todas las personas se ven afectadas en mayor o menor medida.

Llevar un estilo de vida saludable, evitar el alcohol y el tabaco, comer de forma equilibrada y practicar deporte deberían ser actitudes a tener en cuenta. De hecho, cada vez son más los portales destinados a cuidar de la salud como https://salud10.top/ Cuidarse puede evitar multitud de enfermedades e, incluso, ayudar a evitar el cáncer.

Factores que influyen en el efecto del alcohol

El alcohol genera efectos adversos en el organismo desde el primer trago. Por lo que, no hay consumo moderado que no tenga ningún efecto en la salud. A medida que el consumo es más frecuente, el desgaste del organismo se intensifica. También pueden intervenir:

• Frecuencia de consumo
• Duración del consumo
• Edad de la persona que lo ingiere
• Sexo
• Genética e historial familiar
• Estado de salud general

El alcohol genera problemas a corto y largo plazo. Aunque los más visibles son los inmediatos, también hay muchos que van surgiendo con el tiempo.

4 efectos del alcohol a corto plazo

Entre las múltiples consecuencias negativas derivadas del consumo de alcohol, podemos listar 4 puntos importantes a corto plazo.

• Memoria

La ingesta de alcohol puede deteriorar el hipocampo. Este deterioro se ve en lapsos de memoria, que pueden suceder en unas horas tras el consumo de alcohol. No obstante, cuando se ingieren grandes cantidades en poco tiempo y sin comer, se pueden olvidar hasta sucesos completos.

• Cambios emocionales

El consumo de alcohol lleva a desequilibrios en el comportamiento, como los sentimientos o emociones. Estas alteraciones químicas hacen que se genere ansiedad, depresión o agresividad. Aunque el alcohol es usado para desinhibirse, relajarse y socializar, la ingesta excesiva puede acabar en ansiedad, agresividad o tristeza.

• Conocimiento

Las pérdidas de conocimiento son comunes en personas que beben mucho alcohol en poco tiempo, pues este provoca desfallecimiento.

• Impulsividad

Consumir alcohol puede interferir en las conexiones del córtex prefrontal del cerebro. Esta parte regula la impulsividad de la persona. Cuando los niveles de alcohol en sangre aumentan, se es más susceptible a experimentar comportamientos impulsivos. Por ello, se hacen cosas que no se harían estando sobrio. No obstante, estas alteraciones dependen mucho del carácter de la persona. 

6 efectos del alcohol a largo plazo

Entre los problemas relacionados con el consumo de alcohol a largo plazo, se han listado 6 puntos importantes.

• Desarrollo cerebral

El consumo de alcohol en adolescentes puede interferir en el desarrollo del cerebro. Así, el adolescente puede desarrollar deficiencias en cuanto al funcionamiento viso-espacial o la recuperación verbal. Asimismo, pueden tener problemas en el aprendizaje.

• Trastornos emocionales

El consumo excesivo de esta sustancia está relacionado con enfermedades y trastornos emocionales. Las bebidas alcohólicas alteran los niveles de serotonina del cerebro, un neurotransmisor encargado de regular el estado de ánimo. El descenso en los niveles de este favorece la aparición de trastornos emocionales, como la depresión

• Neuronas

El consumo de altas dosis de alcohol impide el crecimiento de nuevas células y reduce el número de neuronas. 

• Bicampo

La destrucción de neuronas puede dañar el hipocampo. Esta región interviene en el almacenamiento de la memoria, por lo que el cerebro se puede dañar de forma permanente, alterando la capacidad para memorizar.

• Psicosis

Una adicción al alcohol puede provocar psicosis, alucinaciones y paranoias. Asimismo, si un alcohólico interrumpe el consumo de alcohol de forma brusca, puede desarrollar un síndrome de abstinencia al alcohol. Este provoca dolores de cabeza, temblores, agitación, náuseas y vómitos y alucinaciones.

•  Síndrome de Wernike-Korsakoff

La adicción al alcohol provoca una deficiencia de vitamina B1 o tiamina. Esta falta de vitamina puede ser un factor de riesgo para desarrollar el síndrome de Wernike-Korsakoff. La encefalopatía de Wernicke causa daño cerebral en las partes bajas del cerebro (el tálamo y el hipotálamo). La psicosis de Korsakoff se produce por el daño permanente en las zonas del cerebro involucradas en la memoria.

Así, un consumo de alcohol puede dañar nuestro cerebro de múltiples maneras. Sin contar otras alteraciones como arritmias, insuficiencia cardíaca e hipertensión arterial, entre otras. También está demostrado el alcohol causa afecciones en esófago, estómago, hígado y páncreas. Esto, a su vez, puede provocar inflamación, úlceras y hasta cáncer.

¿Quieres sorprender a tus amigos y familiares descorchando una botella con mucho estilo en una reunión especial? En este artículo nuestros expertos te cuentan los mejores consejos, tips y recomendaciones para descorchar una botella de vino como un profesional.

La introducción

Si vamos a pasar un buen rato degustando una botella de vino con familiares y amigos el primer paso es hacer una buena introducción al momento para honrar bien la botella y los instantes que vamos a pasar juntos. Para ello puede ser interesante enseñar la etiqueta a los demás comensales y hacer algún comentario interesante sobre el vino. Si no sabemos qué decir los expertos recomiendan leer la etiqueta a ver qué dice el bodeguero sobre nuestro vino. De esta manera iremos caldeando el ambiente y parecerá que entendemos un poco sobre vinos a la hora de descorchar una botella como los profesionales.

Cortar la cápsula

El siguiente paso para descorchar una botella de vino como un profesional pasa por cortar la cápsula del vino. Si no sabes lo que es se trata de la zona metálica que siempre suele cubrir el corcho, a no ser que se trate de un tapón de rosca. Lo mejor es utilizar el corta cápsulas que probablemente tendrás si has adquirido un abridor de calidad. Ahora bien, a la hora de hacerlo es importante saber cortar bien esta parte porque normalmente la gente que no entiende de vinos suele cortarla mal.

Las botellas de vino tienen en el cuello, siempre cercano al corcho, una parte bastante prominente. Los corta cápsulas suelen cortar la parte superior de la botella, pero realmente los profesionales explican que la cápsula debe cortarse siempre por la parte de debajo, así que si lo prefieres puedes hacerlo usando simplemente un cuchillo.

Está establecido que esta parte se debe retirar de esa manera porque hace años las cápsulas del vino se elaboraban con plomo, que es tóxico, y por tanto se tenía que cortar por debajo para evitar accidentes. La parte de abajo por tanto sería una especie de sistema anti-goteo y de esta manera en el pasado el vino nunca tocaba la cápsula. Los expertos suelen usar para cortar esta zona la práctica navaja que suele venir en el sacacorchos.

Introducir el sacacorchos

El siguiente paso, como nos explican los expertos de SacacorchosElectrico.es, es introducir el sacacorchos dentro del corcho por la parte punzante. Podemos usar un sacacorchos eléctrico o uno manual, pero sea como sea es importante poner siempre esta herramienta en el centro del corcho y después ir dando vueltas hasta que la espiral del corcho desaparezca o dejar al sacacorchos eléctrico actuar en pocos segundos para que pueda retirarlo de forma eficiente de la botella.

Hacer palanca

Si se trata de un sacacorchos automático el dispositivo se encargará a partir de aquí de realizar todo el proceso de abrir la botella pero en caso contrario es importante apoyar el sacacorchos en el borde de la botella y hacer palanca para poder retirar el corcho. Algunos modelos cuentan con dos tramos articulados que hacen que este proceso se torne mucho más sencillo.

Retirar el corcho

Después de esto debemos retirar el corcho. Este proceso debe hacerse siempre con mucho cuidado y también con delicadeza. La mayoría de personas acostumbran a hacerlo de golpe y haciendo ruido cuando el corcho sale, pero debe evitarse este sonido ya que según los profesionales resulta muy poco elegante. Este consejo es aplicable tanto a las botellas de vino como también a las botellas de cava, puesto que lo de hacer que el corcho salga despedido resulta también muy poco profesional.

Los expertos explican que al principio es normal que resulte complicado el abrir las botellas de vino sin hacer nada de ruido pero que con práctica y ganas finalmente conseguirás abrirlas como los auténticos profesionales.

Servir a tus invitados

Algunos expertos suelen oler el corcho al descorchar la botella para ver si el vino se encuentra en buen estado, aunque otros expertos afirman que es mejor no hacerlo. Cuando la botella ya esté abierta es importante dejar que el vino pueda oxigenarse decantándolo en algún espacio u directamente sirviendo a los invitados. Otra idea interesante puede ser dar el vino a probar a alguno de sus invitados. Esto es también aplicable a los restaurantes. Cuando esta persona dé su visto bueno será momento de servir al resto de comensales que tengas en casa dejando siempre para el final tu copa de vino.

Consumir bebidas alcohólicas en exceso provoca daños para nuestra salud, de ello no cabe duda. El alcohol es una sustancia depresora que actúa sobre varios procesos de nuestro cuerpo. De hecho, el consumo abusivo y constante de esta sustancia puede estar ligado a la aparición de enfermedades graves para la salud como la cirrosis y diferentes cánceres —como el de mama, el de boca, garganta, esófago e hígado, entre otros—. Sin olvidarnos, así mismo, del deterioro al cual exponemos nuestro hígado y riñones o las consecuencias derivadas de un coma etílico que, en algunos casos, han concluido en el fallecimiento.

En este artículo analizamos con más detenimiento cómo el alcohol puede interferir en los niveles de glucosa en nuestro cuerpo y por qué las personas que padecen diabetes deben moderar su consumo.

Azúcar baja en sangre

En el caso de que seas una persona deportista y de que lleves una dieta baja en azúcares el consumo de alcohol puede ocasionar una bajada de azúcar en el cuerpo. Lo que ocurre en este caso es que el alcohol interfiere en el proceso de liberación de la glucosa en la sangre y los niveles tienden a bajar.

Diabetes y alcohol

Algo muy parecido al caso anterior ocurre en el caso de las personas diabéticas. En este caso debemos partir de que la insulina ya está interfiriendo en la conversión de la glucosa, por lo que es posible que las cantidades de azúcar ya sean bajas. Lo que ocurre es que al tomar alcohol este inhibe la función del hígado. El hígado, al detectar un descenso de los niveles de azúcar, actúa convirtiendo los carbohidratos almacenados en el cuerpo en glucosa (azúcar) para enviarlos al torrente sanguíneo. Sin embargo, al tener una alta dosis de alcohol en el cuerpo, este se centra en primer lugar en metabolizar el nuevo componente —el alcohol—.

El hígado deja de enviar glucosa a la sangre por lo que, si el azúcar ya era bajo, ahora será menor. Es por esta razón por la que cabe la posibilidad de que de que se sufra una bajada de tensión. Si estás preocupado/a por la cantidad de azúcar que tienes en la sangre en Glucometro.net puedes encontrar una gran cantidad de aparatos dedicados exclusivamente a medir los niveles de azúcar que tienes. Estos aportan resultados, prácticamente inmediatos, por lo que con ellos puedes conocer en apenas unos minutos cuales son tus niveles sin necesidad de acudir a una clínica o centro de salud. Además, muchos de ellos están diseñados en un formato portable para poder llevar con nosotros/as en caso de necesidad.

El alcohol engorda, pero no por los azúcares

Seguramente en muchas ocasiones has escuchado aquello de que el alcohol engorda porque tiene azúcares. Lo cierto es que la razón principal por la cual el alcohol engorda es porque este interrumpe el metabolismo de las grasas y de los hidratos de carbono. En vez de eso, lo que hace el alcohol es que se almacenen en el cuerpo ya que el organismo. Lo que ocurre pues es que el alcohol interfiere en el proceso de oxidación de la energía que se proporciona a nuestro cuerpo.

Así mismo, debes tener claro que el alcohol no se transforma en azúcar al ser metabolizado, este se almacena principalmente en forma de grasa. El problema, es que el alcohol proporciona una gran cantidad de calorías por gramos. Concretamente 7 calorías por cada gramo.

¿Cuánto alcohol puedo tomar si soy diabético?

Lo mejor es evitar el consumo de alcohol, aunque se pueden seguir unas dosis medias para evitar que este interfiera en la cantidad de azúcar que tenemos en nuestro cuerpo. Así pues, en el caso de las mujeres, la cantidad máxima recomendada será de una bebida por día, mientras que en los hombres la cantidad máxima será de dos. En cuanto a medidas se refiere, estas son:

• Una botella de 333 ml de cerveza o sangría.
• Un vaso de 148 ml de vino.
• Un cóctel de 44 ml.

Por supuesto, lo más aconsejable es que estas bebidas se consuman en compañía de alimentos. Así pues, el mejor momento para consumir alcohol sin que interfiera en la cantidad de azúcar será durante las comidas o durante las cenas.

¿Te gustaría saber cómo afecta a tus varices la ingesta de alcohol? Sin duda beber alcohol no tiene muchos beneficios positivos para la salud y tus varices son uno de los problemas que pueden verse agravados con el consumo de bebidas alcohólicas. En este artículo te contamos cómo afecta a las varices la ingesta de alcohol.

Cómo afecta a las varices la ingesta de alcohol

El alcohol, sobre todo si se consume de forma frecuente o en exceso, es realmente negativo para los órganos del cuerpo y para el sistema circulatorio en especial.

Tanto los vasos sanguíneos como la sangre, y también el corazón, se alteran cuando bebemos alcohol. Cualquier bebida alcohólica puede llegar a ralentizar y entorpecer en gran medida la circulación sanguínea e incluso a impedir que el oxígeno y los nutrientes lleguen a todas las partes de nuestro cuerpo de forma eficiente.

Si bien beber alcohol no afectará ni provocará directamente que te salgan varices si no tenías un problema previo, como nos explican los expertos de Varicenter.com, sí puede llegar a agravar bastante un problema de varices o de insuficiencia en las venas previo y hacerlo empeorar de forma claramente visible con lo que el alcohol no está nada recomendado para las personas con problemas de varices.

Además, a largo plazo, el consumir alcohol, sobre todo si se hace en exceso, puede llegar a afectar al correcto funcionamiento de nuestro corazón. El consumo del alcohol contribuye a que nuestra presión arterial aumente, elevará con mucho el riesgo de tener un derrame en el cerebro y puede provocar todo tipo de alteraciones u enfermedades cardíacas.

Por si todo esto no fuera suficiente motivo para moderar nuestro consumo de alcohol o eliminarlo de nuestra dieta también debes saber que el consumo de alcohol aumentará tu ritmo cardíaco. Esto quiere decir que la sangre bombeará más rápidamente por todas las venas con lo que esto supondrá un estrés para tus venas. Como tus piernas no tendrán bastante capacidad para poder devolver el flujo extra de sangre se terminarán dilatando, lo cual quiere decir que se hincharán y si se hinchan las sentirás pesadas, y si las sientes pesadas es muy probable que termines desarrollando varices o que las que ya tienes empeoren muchísimo.

Además la ingesta de alcohol también provoca mucho estrés en un órgano muy delicado como es el hígado. Entonces este órgano no puede filtrar bien el alcohol que entra en tu sangre, con lo que espesará la sangre y por tanto ésta circulará mucho peor por las venas con lo que también se producirán varices. Pero es que además, estos efectos secundarios de la ingesta de alcohol no sólo propician que las varices empeoren sino que aumentan el dolor y el sentirse incómodas en las personas que tienen problemas de varices o problemas circulatorios.

Es por todo ello que los expertos recomiendan reducir al máximo el consumo de alcohol, eliminándolo por completo de nuestra vida siempre que sea posible si tenemos piernas hinchadas, problemas circulatorios o problemas de varices ya que aunque no hay pruebas de que el alcohol provoque que aparezcan las varices sin duda si está demostrado que su consumo empeora los síntomas de este problema circulatorio.

Además de dejar el alcohol de lado recomendamos practicar ejercicio físico moderado de forma regular, beber al menos dos litros de agua al día, dejar de lado el estilo de vida sedentario en pro de una vida mucho más activa, cuidar nuestra alimentación y llevar una dieta equilibrada, masajearnos las piernas todas las noches con un gel frío y darnos baños de agua fría al finalizar la ducha diaria y el uso de medias compresivas como medidas eficientes para evitar y tratar las varices.